暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
今月は「手づかみ食べについて」をテーマにお知らせします。

手づかみ食べで食べ物を触ることで柔らかい、硬い、温かい、冷たいなどをお子さん自身で感じることができます。
そのことで食べ物への関心や食べる意欲が高まり、自分で食べる楽しさを体験することができます。
また、手づかみ食べで目、手、口の協調動作を十分に行うことで、スプーンなどの食具への移行もスムーズになります。
３回食に慣れたら少しずつ「手づかみ食べ」を始めてみてください。

手づかみ食べにおすすめの食べものは食パンと野菜です。食パンはスティック状に切ってトーストすると持ちやすくなります。
野菜スティックは隠し包丁を入れることでかじり取りしやすくなります。
ぜひお試しください。

さらに、自分で口に入れる手づかみ食べを行うことで一口の量を覚えていきます。
丸飲みや口の中に詰め込む原因として自分の口で処理できる量がわからないことが考えられます。
手づかみ食べを通して丸飲みや詰め込み食べを予防し、よく噛んで食べる習慣をつくることができます。

手づかみ食べを始めるとどうしても食べこぼしが多くなってきます。
この時期はお子さんの食卓やいすの下にビニールシートを敷くなどして保護者の方のご負担が少なくなるようご準備ください。

暑い日が続きますので保護者の方もお子さんも無理のない範囲で日々の食事にご活用ください。


※こども家庭センター母子保健係では様々な栄養事業を行っています。
離乳食やその他栄養についてお悩みのことがありましたらぜひご活用ください
★離乳食教室　（要予約）
・２回食　対象　およそ６～７か月のお子さんの保護者
令和７年９月９日（火）午後２：３０～３：４５

・３回食　対象　およそ８～１１か月のお子さんの保護者
令和７年９月１２日（金) 午後１：３０～２：４５

・完了食　対象　およそ１２か月～１歳３か月のお子さんの保護者
令和７年９月１９日(金) 午前９：４０～１０：２５・午前１０：４０～１１：２５
※先着申し込み順となりますので、すでに定員に達している場合はご容赦ください。


★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児・妊産婦
内　容：身体計測・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時：午後１：３０～３：００
　　　　丸山台集会所9/9、婦人会館9/12

　　　　午前９：３０～１１：００
　　　　保健センター9/11、9/25、東センター9/17

★個人栄養相談
令和７年９月１９日（金）１３：３０～１５：３０(要予約)

こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）
このメールについてのお問い合わせは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

簡単レシピや小金井市の食に関する情報は、小金井市食育ホームページをご覧ください。
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