新年度がはじまりました。
忙しい４月ですが、お子さんとも元気でお過ごしでしょうか。

保育園に入所したり、進級したり、保護者の方の生活環境が変わったりと、色々変化があるご家庭も多いことと思われます。
そんな時は、手づくりであることや、食事の目安量を気にするよりも、是非親子で食事を楽しんで頂きたいと思います。

栄養バランスはとれていた方が好ましいですが、何品も作らなければいけない訳ではありません。主食があるか、肉や魚などたんぱく質の多い食品を使っているか、野菜を使っているかその３つがそろっているよう意識していただければと思います。

ところで1歳を過ぎると、個人差もありますが自我も発達し、「イヤイヤ」がよく見られます。今まで食べていたものを全く食べなくなってしまったり、スプーンを投げたり、食材を床に落としてしまったり…と、子どもの自己主張が強くなり、手こずったり、イライラすることも多いかもしれません。
その時期によく質問のあることをまとめてみました。

Ｑ　１歳を過ぎて、今まで食べていた野菜を食べなくなってしまった。

Ａ　味覚の好みが発達してきた証拠です。調理法によって食べたり食べなかったりであれば、全く問題ありません。
そうでない場合でも、強い甘みや塩分の多い食生活でなく、食事のリズムがついていれば、時期にまた食べるようになってきます。
食卓に上げないと食べなくなってしまうので、コンスタントに食卓には出し、大人が美味しいと食べる姿を見せてあげましょう。

Ｑ　１０ヶ月児。手づかみ食べをしています。最初は自分で食べているのですが、しばらく経つと、嫌なものは床に落としたり、投げたりします。投げないように教えても、きつめに怒っても、やめません。

Ａ　食事始めには自分で食べられるのなら、遊びだした頃がもう、お腹が満たされた、飽きてしまったという合図です。あとは、保護者の方が食べさせて食べるようなら、食べさせ、いらないのであれば「もうおしまいにしようね。」と声をかけ、食事は終わりにします。この時期は、言葉で教えてあげることも大切ですが、怒って伝えることは意味がありません。食事を投げたり遊びだしたりしたら、もう食事が終わりになる、という体験をした方が、効果的です。

ここで健康課からのお知らせです。事業は全て予約制になります。小金井市健康課(０４２－３２１－１２４０)へお願いします。
★離乳食教室
１　 １回食 対象　およそ４～５か月のお子さんを持つ保護者
令和４年５月１８日（水）・午前１０時３０分～１１時１５分・午前１１時３０分～１２時１５分
２　 ２回食　 対象　およそ６～７か月のお子さんを持つ保護者
令和４年５月１８日（水）午後２時３０分～３時４５分
３　 ３回食　 対象　およそ８～１１か月のお子さんを持つ保護者
令和４年５月２０日（金) 午後１時３０分～２時４５分
※先着申し込み順となりますので、すでに定員に達している場合はご容赦ください。

★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児・妊産婦
内　容：身体測定・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時： 婦人会館5/13、東センター5/18、丸山台5/24　午後１：３０～３：００
保健センター 5/26　午前９：３０～１０：３０

★個人栄養相談
令和４年５月１３日（金）１３:３０～１５:３０（要予約）
健康課のある保健センターは、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）

このメールについてのお問い合わせは小金井市健康課(０４２－３２１－１２４０)へ
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