一段と寒く、冬らしくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
保健センターでは、1歳から参加できるむし歯予防教室を行っています。
今月は虫歯予防教室の中でおはなしする飲み物について詳しくご紹介します。

☆フォローアップミルク☆
フォローアップミルクとは９か月ごろから使うことができますが、母乳や育児用ミルクから必ず切り替えなければいけないものではありません。鉄分、ビタミンD、ミネラルなどを強化したもので、補助的に取り入れる飲み物で、離乳食が順調に進まず、栄養素の不足が心配される場合に勧められます。また、フォローアップミルクは甘みが強くお子さんが好んで飲む味になっているため、たくさん飲んでお腹がいっぱいになり、離乳食が進まなくなるなど食事に影響がでてしまう場合もあります。栄養素の不足が心配な方は、フォローアップミルクではなくベビーフードのレバーパウダーをごはんに混ぜて鉄分補給を行うことをおすすめしています。
※フォローアップミルクを医師の勧めで飲んでいる場合は、自己判断で中断せず、医師に相談してください。

☆牛乳☆
１歳のお誕生日を過ぎたら、飲み物として牛乳を飲むことができるようになります。
卒乳のタイミングでミルクや母乳の代わりに牛乳に切り替えることをおすすめしています。

☆野菜ジュース☆
野菜ジュースは砂糖がたくさん入っているため、飲みすぎには注意が必要です。
野菜の代わりとしてではなく、デザートとして与えるようにしましょう。

☆スポーツドリンク☆
砂糖がたくさん入っているため、熱や嘔吐下痢の場合を除き、日常的に常飲しないように注意しましょう。


※こども家庭センター母子保健係では様々な栄養事業を行っています。
離乳食やその他栄養についてお悩みのことがありましたらぜひご活用ください。
★離乳食教室　（要予約）
・２回食　対象　およそ６～７か月のお子さんの保護者
令和８年１月２１日（水）午後２：３０～３：４５

・３回食　対象　およそ８～１１か月のお子さんの保護者
令和８年１月１６日（金) 午後１：３０～２：４５

★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児・妊産婦
内　容：身体計測・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時：午後１：３０～３：００
　　　　婦人会館1/9、丸山台集会所1/15、貫井南センター1/19

　　　　午前９：３０～１１：００
　　　　婦人会館1/21、保健センター1/29

★個人栄養相談
令和８年１月２３日（金）１３：３０～１５：３０(要予約)

こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）
このメールについてのお問い合わせは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

簡単レシピや小金井市の食に関する情報は、小金井市食育ホームページをご覧ください。
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