新年度を目前に迎え、なにかと忙しない日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
今月は「行事食について」をテーマにお知らせします。

さて３月３日はひな祭りでしたね。ひな祭りの時期には、厄除けの意味や縁起を担ぐためにちらし寿司や菱餅、ひなあられなどを食べる習慣があります。

季節ごとの行事に加え、お誕生日や入園・卒園などの節目のお祝いの日に食べる特別な料理のことを「行事食」といい、家族の幸せや健康を願う意味がこめられています。

食事から季節や行事を知ることも食育の１つです。

お正月のおせち料理、節分の豆まき、春のお彼岸のぼたもち、こどもの日のちまきや柏餅、土用のうなぎ、お月見の団子、秋のお彼岸のおはぎ、年越しそばなどに加え、近年はバレンタインのチョコレートやハロウィンのかぼちゃ料理もご家庭によっては行事食の１つでしょうか。

ただし、「行事食」だからといって豪華なごちそうをたくさん用意しなくてはならないということはありません。ひな祭りの日のおやつはひなあられにしたり、市販のプリンをいちごで飾ったりなどいつも食べているものに少し工夫を取り入れるだけでもお子さんの思い出に残る１日となり食事の時間が楽しくなるでしょう。ぜひこの機会に「行事食」を取り入れてみてください。

食事は、私たちが生きていくために無くてはならないものであると同時に心を満たしてくれるものでもあります。
行事の日に限らず、日々の食事が楽しい時間となりますように。

※こども家庭センター母子保健係では様々な栄養事業を行っています。
離乳食やその他栄養についてお悩みのことがありましたらぜひご活用ください。
★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児・妊産婦
内　容：身体計測・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時：午後１：３０～３：００
　　　　婦人会館4/10、桜町上水会館4/27

　　　　午前９：３０～１１：００
　　　　保健センター4/9と4/23、東センター4/15

こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）
このメールについてのお問い合わせは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

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