暖かい春の日が恋しい毎日ですね。
お天気の良い日は、お子さんと春を見つけてみませんか。

今月はおやつのレシピを紹介します。おやつなら飲みものとどちらか一つでいいです。

「いちごジャムのロールサンド」
＜栄養価＞
熱量78kcal　たんぱく質2.5g　脂質1.1g　炭水化物15.2g　食塩相当量0.3g

＜材料＞
サンドイッチ用食パン　　　　1枚
いちごジャム　　　　　　小さじ１
ラップ　　　　　　　　　　　適宜

＜作り方＞
１　パンにジャムを塗る。
２　ラップを広げたうえに１を置き、端からくるくる巻いていき、巻き終わったら
両端の余ったラップをねじる。

「ウインナのロールサンド」
＜栄養価＞
熱量151kcal　たんぱく質4.4g　脂質9.7g　炭水化物13.9g　食塩相当量0.7g

＜材料＞
サンドイッチ用食パン　　　　1枚
マヨネーズ　　　　　　　　　5g
ウインナ　　　　　　　　　　1本
レタス　　　　　　　　　　　10g（またはサラダ菜1枚）
ラップ　　　　　　　　　　　適宜

＜作り方＞
１　ウインナをゆででおく。
２　パンにマヨネーズを塗る。
３　ラップを広げたうえに１を置き、レタスとウインナを置いて端からくるくる巻いていき、巻き終わったら両端の余ったラップをねじる。

ラップの上からカラーのセロファンやかわいい紙でまくとかわいいです。
何がはいっているかのお楽しみもありますね。
逆に半分に切って切り口を見せるのもいいですね。

パンで巻くものは何でもいいです。
ポテトサラダのようなペースト状のものやハムやスライスチーズなどのたいらなものが巻きやすいです。
いろいろ作ってみてください。

ここで事業についてのお知らせです。

★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児のお子さんを持つ保護者及び妊産婦
内　容：身体測定・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時（場所により開催時間が異なるので注意してください。）
南センター3/5、婦人会館3/14、丸山台集会所3/25、東センター3/19は、
午後１：３０～３：００
保健センター3/7,27は、午前９：３０～１１：００
小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

★個人栄養相談
令和７年３月１４日（金）１３：３０～１５：３０(要予約)
小金井市福祉保健部健康課(０４２－３２１－１２４０)へ

こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）

このメールについてのお問合せは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

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