寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
今月は「レシピ！簡単トースト」についてお知らせします。
寒くなってきたこの時期の朝ごはんやおやつにぜひ作ってみてください。

☆クロックムッシュ☆
＜材料・２人分＞
食パン８枚切り　　　　　　２枚
ハム　　　　　　　　　　　１枚
スライスチーズ　　　　　　１枚
(またはピザ用チーズ　　　　２０ｇ)　　　　　　

＜作り方＞
１　食パンの１枚には、ハム、もう１枚にはチーズをのせる。
２　そのままハムやチーズをのせた面を上にして焼く。
３　焼けたらそれぞれ具を内側になるように重ねる。
４　大人は1/2に切る。こどもは1/4に切る。


☆ココアトースト☆
＜材料・２人分＞
食パン８枚切り　　　　　１枚
ココア　　　　　　　　　２ｇ
砂糖　　　　　　　　　　３ｇ
バター　　　　　　　　　１ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＜作り方＞
１　ココアと砂糖を混ぜておく。
２　溶かしたバターに1を入れてよく混ぜる。
３　食パンに2をぬり、トースターで焼く。

※大人向けに、砂糖はそのまま、バターは多めにして、ココアをシナモンに代えるとシナモントーストになります。お試しください。


※こども家庭センター母子保健係では様々な栄養事業を行っています。
離乳食やその他栄養についてお悩みのことがありましたらぜひご活用ください

★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児・妊産婦
内　容：身体計測・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時：午後１：３０～３：００
　　　　婦人会館12/12、上之原会館12/19、上水会館12/22

　　　　午前９：３０～１１：００
　　　　保健センター12/11、12/25、婦人会館12/17

★個人栄養相談
令和７年１２月１９日（金）１３：３０～１５：３０(要予約)

こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）
このメールについてのお問い合わせは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

簡単レシピや小金井市の食に関する情報は、小金井市食育ホームページをご覧ください。
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