さわやかな季節となりました。
元気でお過ごしでしょうか。

暑い日だと水分をたくさんとるのは当たり前ですが、食事中はいかがですか。

大人が食事中にお茶などを飲むのと同じように麦茶を飲ませたほうが良いかという質問がよくあります。

ごはんやおかずにも栄養とともに水分が含まれています。
また、スープのように最初から水分の多いものもあるので、特に食事中に麦茶などは必要ないと伝えています。

それから食事にお茶等があると、よくかまずに飲み込みがちになることもあります。
この時期は歯もある程度生えているのでよく噛んで食べることを習慣にしていくことが大切です。

最後に食事前や食事中にたくさん麦茶などをのむとお腹がいっぱいになり、肝心の食事が入らなくなってしまいます。

もし飲むのであれば、食事の最後に口の中の汚れを落とすのも兼ねて食べ終わるころに出してあげるのはいかがでしょうか。

次に噛むことについてです。
2歳を過ぎると乳歯もほぼ生えていると思います。しかしながら大人と違い、まだまだ固いものは上手に噛み切ることはできません。食事には、配慮が必要となります。

肉などは厚さや形によって包丁で切目を入れたり、小さ目に切ったりしてみましょう。
厚さのない野菜（葉物等）も食べづらいので小さく切ってあげましょう。
柔らかいものは、噛み切ることができるのと食具（スプーン等）が上手につかえるようになってくるので多少大きくても大丈夫ですが、もちのように粘着性のあるものは、誤嚥の危険性があるので避けましょう。
いろいろなものが食べられるようになってきましたが、まだまだ配慮は、必要です。
一人ひとり違うのでお子さんに合った対応をしてあげてください。


ここでこども家庭センター母子保健係からのお知らせです。

令和６年より母子事業は、健康課からこども家庭センター母子保健係に移りました。
こども家庭センター母子保健係の電話番号は、０４２－３２１－６２９６になります。
こども家庭センター母子保健係では、みなさまへお問合せ等することもありますのでぜひスマホにこの電話番号を登録していただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。

★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児のお子さんを持つ保護者及び妊産婦
内　容：身体測定・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時：南センター6/5、婦人会館6/14、東センター6/19、上水会館6/24
午後１：３０～３：００
保健センター 6/13、6/27　午前９：３０～１１：００

★個人栄養相談
令和６年６月２１日（金）１３：３０～１５：３０(要予約)


こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）
このメールについてのお問い合わせは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

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