６月４日はむし歯予防デー。小さくても歯磨きは大事！
毎日忙しいとは思いますが、食べることと同じように一生続けていくことなので
自分でできる年齢になるまでは、保護者の方の手助けが必要ですね。
今月は歯科衛生士よりむし歯予防の情報です。

２～３歳では、最後の乳歯の第二乳臼歯が一番奥に生え、上下合わせて２０本生えそろい、乳歯列が完成します。

歯を使って噛むことが上手になり、硬いものや繊維のあるものも食べられるようになるので大人に近い食事がとれるようになり、スプーンやフォークなどを使って食べることも上手になります。

いまお子さんの乳歯の下の顎の中では、永久歯が育っています。
歯のためによい、カルシウムやその他の栄養バランスのとれた食事にし、歯ごたえのある食べ物を多くしましょう。

おやつは、３回の食事でとりきれない栄養を補います。甘いお菓子やスナック菓子、ジュースや清涼飲料水ばかりにたよらないようにしましょう。
だらだら食いは、むし歯の原因にもなるので、おやつの時間と量は大人が決めてあげましょう。また、甘いおやつには、甘くない飲み物を添えましょう。

乳幼児期はいろいろな味を覚えさせて、何でもおいしく食べられるようにする大切な時期です。
この味覚形成の時期に、はやばやと甘いものをあげてしまうと、甘いものばかり欲しがるようになり、野菜や魚などを食べなくなってしまいます。

「甘いもの好きの野菜嫌い」はこうして始まります。
３歳ぐらいまでは遠ざけておきたいというのはこのためです。
糖分は、むし歯菌の養分になりますから、糖分の多いものをできるだけ控えるようにしましょう。

そして朝晩の歯ブラシは忘れずにして下さい。
歯ブラシは本人用と、仕上げ磨き用の２本用意していただき、１本はお子さんに持たせ一人磨きの練習をしましょう。

ちょうど自我が芽生える時期でもあります、絵本などでむし歯の怖さを教えたり、ビデオを見ながら一緒に歯ブラシしたり、歯ブラシの必要性を教え、楽しく歯ブラシができるとよいですね。

もちろん仕上げ磨きは、おうちの人が寝かせ仕上げ磨きをして下さい。
むし歯になりやすい歯と歯の間、歯と歯肉のさかい、奥歯のみぞは気をつけて磨きましょう。
上手に磨けたらたくさん誉めてあげるとお子さんの次の励みになると思います。

ここで健康課からのお知らせです。
★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児・妊産婦
内　容：身体測定・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時：南センター6/1、婦人会館6/3、東センター6/15、上水会館6/27
午後１：３０～３：００
保健センター 6/9、6/30　午前９：３０～１０：３０

★個人栄養相談
令和４年６月１７日（金）１３:３０～１５:３０（３０分間刻み、要予約）

★小金井市民歯と口の健康
令和４年６月５日（日）１０：００～１２：００、１３：００～１５：００
ご家族みなさんでお出かけください。小さなお子様から大人の方までプレゼントがあります！

健康課のある保健センターは、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）

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