もうすぐ４月。3月初めは雪も降ったりしましたが、少しずつ春めいてきましたね。
元気でお過ごしでしょうか。

４月はお子さんも進級、進学を迎えられることと思われます。その前に少しゆっくりできるといいですね。

今月は２月のこどもクッキングの献立をご紹介します。
★簡単ミートローフ
＜栄養価：１人分＞
エネルギー:55kcal　たんぱく質:4.9g　脂質:0.2g　炭水化物:2.5g
カルシウム:７mg　塩分:0.2g

＜材料：６人分（作りやすい量）＞
鶏ひき肉　　　　　　　　150g
コーンクリーム缶　　　　　大２
玉ねぎ　　　　　　　　　　30g
ブロッコリーの茎　　　　　30ｇ
かたくり粉　　　　　　　　小1/2
さとう　　　　　　　　　　小1/2
みそ　　　　　　　　　　　小１
電子レンジ用容器　　　　　１つ（約１５ｃｍ×１５ｃｍくらい）
クッキングペーパー

＜作り方＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１　電子レンジ用の容器にクッキングペーパーをしく。
２　ブロッコリーの茎は皮を切り落として、柔らかくゆでる。
３　２と玉ねぎを刻む。
４　全ての材料を混ぜ合わせ(1)に入れ、１～２ｃｍの厚さになるようにならす。
５　ラップ又は蓋を軽く被せ、500wで7分。蓋をしたまま冷ます。
　　冷めたら食べやすい大きさに切る。
お肉からいろいろな色がのぞくおかずです。お弁当にもどうぞ。

ここで事業についてのお知らせです。

★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児のお子さんを持つ保護者及び妊産婦

内　容：身体測定・育児保健相談・栄養相談・母乳相談

日　時（場所により開催時間が異なるので注意してください。）
南センター4/18、婦人会館4/11、上水会館4/21は、午後１時30分～3時

東センター4/16と保健センター4/10、24は、午前9時30分～11時

小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

★個人栄養相談
令和7年4月18日（金）午後１時30分～3時30分(要予約)
小金井市福祉保健部健康課(０４２－３２１－１２４０)へ

こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）
このメールについてのお問合せは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

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