新年度を目前に迎え、なにかと忙しない日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
今月は「早寝早起き朝ごはんで！」をテーマにお知らせします。

あっという間に進級・卒業シーズンとなりました。
ご進級・ご卒園おめでとうございます。お子さんの成長を感じ喜びもひとしおのことと思います。
生まれてからこれまでの間に、食事の面では、母乳やミルク・離乳食から徐々に食べられるものが増え、今では家族の皆さんとほぼ同じものが食べられるようになった方もいるのではないでしょうか。

保育園・幼稚園を卒園し、小学校への入学で様々な変化が待ち受けているかと思います。
特に朝は、保護者の方がお子さんを幼稚園や保育園に送っていく生活から、自分で登校時間に合わせて小学校に通うようになります。
１日元気に過ごすために、少し早めに起きて朝ごはんを食べるよう心がけましょう。
朝ごはんを食べるとからだが温まり、からだも脳も活発に働くようになります。
食事のリズムを整えるには、まず、生活のリズムを見直してみてください。
進級・入学に向けて、早寝早起き朝ごはんを大切に、元気に日々を過ごしましょう。

※こども家庭センター母子保健係では様々な栄養事業を行っています。
離乳食やその他栄養についてお悩みのことがありましたらぜひご活用ください。
★乳幼児健康相談（のびのび広場）　対象：乳幼児・妊産婦
内　容：身体計測・育児保健相談・栄養相談・母乳相談
日　時：午後１：３０～３：００
婦人会館4/10、桜町上水会館4/27

午前９：３０～１１：００
保健センター4/9と4/23、東センター4/15

こども家庭センター母子保健係のある保健センターには、飲み物の販売機は設置しておりません。こちらへお出かけの際は、必ず飲み物をお持ちになってください。（近くにコンビニエンスストアがあります。）
このメールについてのお問い合わせは小金井市こども家庭センター母子保健係(０４２－３２１－６２９６)へ

簡単レシピや小金井市の食に関する情報は、小金井市食育ホームページをご覧ください。
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