健康作りフォローアップ事業

小金井市では、以下の健康教室を実施しております。
健康で生活するためには、正しい情報と知識を得ることが大切です。
是非ご参加ください。

●20代からの理想のカラダづくり講座(1日コース)
【対象者】 20~39歳の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 年2回
【教室内容】
運動を中心とした健康づくり:保健師講義、運動実技等
栄養を中心とした健康づくり:栄養講義、調理実習等
【実施場所】 保健センター

●いきいき健康教室~栄養と歯~(1日コース)
【対象者】 65歳以上の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 年1回
【教室内容】 栄養講義、歯科講義
【実施場所】 上之原会館

●いきいき健康教室~心の健康と運動~(1日コース)
【対象者】 65歳以上の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 年1回
【教室内容】 保健師講義、運動実習
【実施場所】 上之原会館

●糖尿病予防教室(2日コース)・復習会 ?調理実習(1日コース)?運動(1日コース)
【対象者】 20歳以上の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 年2回(1日コースは年1回)
【教室内容】 医師講義、運動実技、栄養講義・試食、歯科講義等
調理実習(1日コース):栄養と保健の復習、調理実習と試食
運動(1日コース):グループワーク(保健と栄養の復習)、運動実技
【実施場所】 ?保健センター、それ以外は上之原会館

●骨美人講座 骨粗しょう症予防教室(2日コース)
【対象者】20~45歳の女性の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 年2回
【教室内容】 医師講義、栄養講義・試食、歯科講義、運動実技等
【実施場所】 保健センター

●血管若返り教室(1日コース)
【対象者】20~64歳の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 年1回
【教室内容】 血管年齢測定、保健師講義、栄養講義、歯科講義、運動実技
【実施場所】 保健センター

●親子健康教室(1日コース) ?チャレンジクッキング ?ふれあい体操
【対象者】パパと小学生の親子の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 各年1回
【教室内容】
?親子でチャレンジクッキング&生活習慣を整えよう
医師講義、栄養講義、エプロンシアター、調理実習と 試食
?親子でふれあい体操&キレイな歯
保健の話、エプロンシアター、歯の話とブラッシング指導、体操
【実施場所】 保健センター

●女性のための健康美人教室(2日コース)
【対象者】20~64歳の女性の市民
【周知方法】 市報・ホームページ・チラシ
【実施回数】 年2回
【教室内容】 医師講義、栄養講義・試食、歯科講義、運動実技等
【実施場所】 保健センター


【問い合わせ】健康課(042-321-1240)
☆平成30年度日程は成人保健事業日程一覧へ

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